Thay đổi khẩu vị để cả nhà ăn ngon

Phụ nữ khi có con, việc nội trợ thêm gánh nặng. Người chồng cần thay đổi khẩu vị để con được ăn ngon mà vợ đỡ vất vả khi nấu nướng.

Khẩu vị của con trẻ khác người lớn

• Con trẻ cần được nuôi dưỡng bằng thực phẩm lành mạnh. Tại sao người lớn luôn tìm mua thức ăn sạch, nhiều dinh dưỡng cho con, mà lại cho phép bản thân ăn uống tùy tiện?
• Con trẻ cần thức ăn tươi mới, ngon ngọt tự nhiên. Tại sao người lớn cho trẻ ăn ít gia vị để không hại gan thận, mà bản thân lại thích cay mặn điều vị?
• Con trẻ nên ngồi ăn chung với người lớn trong bầu không khí vui vẻ. Tại sao người lớn chờ đầy đủ thành viên gia đình cùng dùng bữa, mà lại cho con ăn riêng trước?

Người lớn cần thay đổi khẩu vị

• Không khí bữa ăn gia đình giúp trẻ học cách cư xử đúng mực và tự lập hơn.
• Dùng chung thực phẩm và gia vị giúp trẻ dần dần làm quen với cách ăn đa dạng, dễ hấp thu dưỡng chất.
• Người lớn ăn thực phẩm sạch và gia vị lành mạnh cũng được nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Thực phẩm phong phú giúp cả nhà ăn ngon

Cá biển tự nhiên là nguồn cung cấp đạm tốt nhất. Nên ăn cá biển thịt trắng mỗi ngày. Mỗi tuần cần có thịt gà, thịt heo, thịt bò… Mỗi tháng bổ sung thêm tôm, mực, sò, hàu… Mỗi nhóm thực phẩm có cách chế biến riêng:

• Cá biển không cần kho lâu. Hãy ướp gia vị cho thấm rồi kho nhanh để bảo toàn dưỡng chất. Ban đầu kho lạt, lấy riêng phần cho trẻ. Sau đó thêm gia vị cho vừa với người lớn.
• Thịt heo ướp vừa ăn, lấy phần cho trẻ xay mịn vo viên thành chả mềm. Rồi cho những viên chả này vào nồi kho chung với thịt.
• Các món khác như ức gà, tôm, mực, hàu, sò… băm nhuyễn chiên trứng. Thêm chén nước chấm cho người lớn.

Đơn giản như vậy sẽ tiết kiệm thời gian làm bếp. Phụ nữ thong thả chắc chắn trở nên trìu mến hơn. Đàn ông hi sinh một chút khẩu vị riêng cũng xứng đáng!

Xem thêm: Mua thực phẩm tươi ngon ở đâu?
Tư vấn ZALO CHAT : 0763313616
Quà Quê – Quà của Tự Nhiên cung cấp các sản phẩm 100% từ thiên nhiên.